Kammgriff - Versionsgeschichte

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[[Bild:Kurzhantel_untergriff_15kg0.jpg|thumb|Kurzhantel im Kammgriff]]
Der '''Kammgriff''' bezeichnet eine Griffart, bei der die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.

Dieser Griff wird häufig beim [[Reck]]-Turnen benutzt. Aber auch beim [[Hantel]]training, da dieses vor allem den [[Biceps_brachii|Bizeps]] beansprucht und somit das Training ''anspruchsvoller'' gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver. [[Elektromyografie|EMG]]-Messungen zufolge soll beispielsweise [[Latziehen]] im Kammgriff den [[Latissimus]]-Muskel in höchstem Maße beanspruchen.

Eine alternative Bezeichnung lautet '''Untergriff''', da die Reck- oder Hantelstange supiniert (''von unten'') gegriffen wird.

== Siehe auch ==
* [[Obergriff]]
* [[Krafttraining]]
* [[Hammergriff]]

[[Kategorie:Turnen]]
[[Kategorie:Kraftsport]]
[[Kategorie:Training (Sport)]]

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 Nicht zu verachten ist auch der Gewinn an [[Strahlung|Ausstrahlung]] (300ster Felgaufschwung und die [[Frisur]] sitzt perfekt), die man dadurch auch beim [[Körper|Body]][[Haus|building]] erlangt. Der in den letzten Jahren verzeichnete Anstieg von [[Glatze]]nträgern ist jedoch leider auf grifflose maschinengesägte Importkämme zurückzuführen, was zum [[Denken|Nachdenken]] veranlasst.
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 Nicht zu verachten ist auch der Gewinn an [[Strahlung|Ausstrahlung]] (300ster Felgaufschwung und die [[Frisur]] sitzt perfekt), die man dadurch auch beim [[Körper|Body]][[Haus|building]] erlangt. Der in den letzten Jahren verzeichnete Anstieg von [[Glatze]]nträgern ist jedoch leider auf grifflose maschinengesägte Importkämme zurückzuführen, was zum [[Denken|Nachdenken]] veranlasst.
 [[Kategorie: Sport]]
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-Der '''Kammgriff''' bezeichnet die seitliche, zinkenlose Verlängerung an einem mechanischen Haarkämmgerät, eine Griffart, die am besten in der Hand liegt, wenn die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.
+[[Bild:Hantelkamm.jpg|250px|right]]
-Dieser Griff wird häufig beim Reck-Turnen benutzt, indem der Sportler mit einer Hand das Reck losläßt und stattdessen den Kammgriff umfaßt, um sich den Kamm durch die Haare zu wuscheln. Aber auch beim Hanteltraining ist ein Kämmen der Haare sinnvoll, da dieses vor allem den Bizeps beansprucht und somit das Training ''anspruchsvoller'' gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver.
+Dieser Griff wird häufig beim Reck-Turnen benutzt, indem der [[Sport]]ler mit einer Hand das Reck losläßt und stattdessen den Kammgriff umfaßt, um sich den Kamm durch die [[Fell|Haare]] zu wuscheln. Aber auch beim Hanteltraining ist ein Kämmen der Haare sinnvoll, da dieses vor allem den Bizeps beansprucht und somit das Training ''anspruchsvoller'' gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver.
 Nicht zu verachten ist auch der Gewinn an [[Strahlung|Ausstrahlung]] (300ster Felgaufschwung und die [[Frisur]] sitzt perfekt), die man dadurch auch beim [[Körper|Body]][[Haus|building]] erlangt. Der in den letzten Jahren verzeichnete Anstieg von [[Glatze]]nträgern ist jedoch leider auf grifflose maschinengesägte Importkämme zurückzuführen, was zum [[Denken|Nachdenken]] veranlasst.
 [[Kategorie: Sport]]
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-Der '''Kammgriff''' bezeichnet die seitliche, zinkenlose Verlängerung an einem mechanischen Haarkämmgerät, eine Griffart, bei der die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.
+Der '''Kammgriff''' bezeichnet die seitliche, zinkenlose Verlängerung an einem mechanischen Haarkämmgerät, eine Griffart, die am besten in der Hand liegt, wenn die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.
 Dieser Griff wird häufig beim Reck-Turnen benutzt, indem der Sportler mit einer Hand das Reck losläßt und stattdessen den Kammgriff umfaßt, um sich den Kamm durch die Haare zu wuscheln. Aber auch beim Hanteltraining ist ein Kämmen der Haare sinnvoll, da dieses vor allem den Bizeps beansprucht und somit das Training ''anspruchsvoller'' gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver.
-Nicht zu verachten ist auch der Gewinn an [[Strahlung|Ausstrahlung]] (300ster Felgaufschwung und die [[Frisur]] sitzt perfekt), die man dadurch auch beim [[Körper|Body]][[Haus|building]] erlangt. Der in den letzten Jahren verzeichnete Anstieg von [[Glatze]]nträgern, ist jedoch leider auf eine unsachgemäße Ausführung zurückzuführen, was zum [[Denken|Nachdenken]] veranlasst.
+Nicht zu verachten ist auch der Gewinn an [[Strahlung|Ausstrahlung]] (300ster Felgaufschwung und die [[Frisur]] sitzt perfekt), die man dadurch auch beim [[Körper|Body]][[Haus|building]] erlangt. Der in den letzten Jahren verzeichnete Anstieg von [[Glatze]]nträgern ist jedoch leider auf grifflose maschinengesägte Importkämme zurückzuführen, was zum [[Denken|Nachdenken]] veranlasst.
 [[Kategorie: Sport]]
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 Dieser Griff wird häufig beim [[Reck]]-Turnen benutzt, indem der Sportler mit einer Hand das Reck losläßt und stattdessen den Kammgriff umfaßt, um sich den Kamm durch die Haare zu wuscheln. Aber auch beim [[Hantel]]training ist ein Kämmen der Haare sinnvoll, da dieses vor allem den [[Biceps_brachii|Bizeps]] beansprucht und somit das Training ''anspruchsvoller'' gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver.
-Nicht zu verachten ist auch der Gewinn an [[Strahlung|Ausstrahlung]] (300 Felgaufschwung und die [[Frisur]] sitzt perfekt), die man dadurch auch beim [[Körper|Body]][[Haus|building]] erlangt. Der in den letzten Jahren verzeichnete Anstieg von [[Glatze]]nträgern, ist jedoch leider auf eine unsachgemäße Ausführung zurückzuführen, was zum [[Denken|Nachdenken]] veranlasst.
+Nicht zu verachten ist auch der Gewinn an [[Strahlung|Ausstrahlung]] (300ster Felgaufschwung und die [[Frisur]] sitzt perfekt), die man dadurch auch beim [[Körper|Body]][[Haus|building]] erlangt. Der in den letzten Jahren verzeichnete Anstieg von [[Glatze]]nträgern, ist jedoch leider auf eine unsachgemäße Ausführung zurückzuführen, was zum [[Denken|Nachdenken]] veranlasst.
 == Siehe auch ==