Kammgriff: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Bild:Kurzhantel_untergriff_15kg0.jpg|thumb|Kurzhantel im Kammgriff]]
 
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Der '''Kammgriff''' bezeichnet eine Griffart, bei der die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.
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Der '''Kammgriff''' bezeichnet die seitliche, zinkenlose Verlängerung an einem mechanischen Haarkämmgerät, eine Griffart, bei der die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.
 
 
Dieser Griff wird häufig beim [[Reck]]-Turnen benutzt. Aber auch beim [[Hantel]]training, da dieses vor allem den [[Biceps_brachii|Bizeps]] beansprucht und somit das Training ''anspruchsvoller'' gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver. [[Elektromyografie|EMG]]-Messungen zufolge soll beispielsweise [[Latziehen]] im Kammgriff den [[Latissimus]]-Muskel in höchstem Maße beanspruchen.
 
 
 
Eine alternative Bezeichnung lautet '''Untergriff''', da die Reck- oder Hantelstange supiniert (''von unten'') gegriffen wird.
 
  
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Dieser Griff wird häufig beim [[Reck]]-Turnen benutzt, indem der Sportler mit einer Hand das Reck losläßt und stattdessen den Kammgriff umfaßt, um sich den Kamm durch die Haare zu wuscheln. Aber auch beim [[Hantel]]training ist ein Kämmen der Haare sinnvoll, da dieses vor allem den [[Biceps_brachii|Bizeps]] beansprucht und somit das Training ''anspruchsvoller'' gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver.
 
== Siehe auch ==
 
== Siehe auch ==
 
* [[Obergriff]]
 
* [[Obergriff]]

Version vom 29. Juni 2008, 03:44 Uhr

Kurzhantel im Kammgriff

Der Kammgriff bezeichnet die seitliche, zinkenlose Verlängerung an einem mechanischen Haarkämmgerät, eine Griffart, bei der die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.

Dieser Griff wird häufig beim Reck-Turnen benutzt, indem der Sportler mit einer Hand das Reck losläßt und stattdessen den Kammgriff umfaßt, um sich den Kamm durch die Haare zu wuscheln. Aber auch beim Hanteltraining ist ein Kämmen der Haare sinnvoll, da dieses vor allem den Bizeps beansprucht und somit das Training anspruchsvoller gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver.

Siehe auch

Basiert auf Kammgriff aus der Wikipedia; Lizenz: CC-by-SA, GFDL; Autorenliste.