Kammgriff

Kurzhantel im Kammgriff

Der Kammgriff bezeichnet eine Griffart, bei der die Handinnenflächen zum Gesicht gedreht werden, so dass die Daumen nach außen zeigen.

Dieser Griff wird häufig beim Reck-Turnen benutzt. Aber auch beim Hanteltraining, da dieses vor allem den Bizeps beansprucht und somit das Training anspruchsvoller gestaltet, das heißt schwieriger und intensiver. EMG-Messungen zufolge soll beispielsweise Latziehen im Kammgriff den Latissimus-Muskel in höchstem Maße beanspruchen.

Eine alternative Bezeichnung lautet Untergriff, da die Reck- oder Hantelstange supiniert (von unten) gegriffen wird.

Siehe auch

• Obergriff
• Krafttraining
• Hammergriff

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